Hallo, ich heiße Constanze und unterrichte Vinyasa/Hatha-Yoga, Meditation, Atemübungen und YinYoga.

Ich bin ausgebildete 500h+ Vinyasa und Hatha Yogalehrerin. 

Aktuell halte ich in der Praxis Holistic Health eine Yinyasa Yoga Stunde. Ich unterrichte seit 2020 und habe bereits an unterschiedlichen Orten unterrichtet.

Für mich bedeutet Yoga die Erfahrung des eigenen Selbst - ganz bewusst und ohne Bewertung. Das bedeutet rauszufinden, wie ich die Welt um mich herum erlebe und erfahre. Dazu nutze ich die Wahrnehmung meines Körpers und Atmes, als Hilfsmittel, um meinen Geist zu erkennen. Denn über den Atem, Haltungen und Bewegungen kann ich meine Gedankenmuster erkennen, aber auch beeinflussen. Dabei ist die Praxis auf der Matte für mich eine Übung, die ich mit in meinen Alltag nehmen kann. Die Übungen helfen mir dabei immer wieder bewusst bei mir anzukommen und in stressigen Situationen die Ruhe zu bewahren. Außerdem erinnere ich mich durch die Praxis immer wieder an die Bedeutung von Yoga - die Verbindung von Körper, Geist und Seele.

Yoga hat mir in schwierigen Momenten in meinem Leben schon oft weitergeholfen und mir gezeigt, welche Tiefen und Höhen das Leben bereit hält. Nur wenn wir lernen zu akzeptieren, dass Licht immer einen Schatten wirft, können wir in den Fluss des Lebens eintauchen und uns mitreißen lassen - ohne Angst vor den Schattenseiten.

Ich freue mich, wenn ich dir davon in meinem Unterricht etwas mitgeben kann.